Fibromiyaljide Cinsel İşlev Bozukluğu ve Tedavisi
Fibromiyaljinin cinsel işlev bozukluğuna yol açmasının birkaç ana nedeni vardır:
- Bu hastalığa sahip kişiler genellikle cinsel ilişki sırasında ağrı hissederler .
- Bu hastalığı tedavi etmek için alınan ilaçlar genellikle cinsel olarak uyuşturma etkilerine sahiptir.
Ağrı
Cinsel ilişki sırasında fibromiyalji, pelvis çevresindeki kaslara ve bel ağrısına neden olarak keskin, rahatsız edici ağrılara neden olabilir. Birçokları için fibromiyaljinin acısı, cinsel ilişkiden alınan zevkin önüne geçer. Bu, zamanla cinsel aktivitede kademeli bir azalmaya yol açabilir. Çiftlerin tatmin edici cinsel deneyimler yaşamaları için yaratıcı olmaları gerekebilir.
İlaç tedavisi
Antidepresanlar duloksetin (Cymbalta), milnasipran (Savella), paroksetin (Paxil) ve sertralin (Zoloft) gibi, doktorların fibromiyaljinin ağrılı semptomlarını tedavi etmek için reçete ettiği ilaçların, cinsel uyarılmayı ve başarma yeteneğini azalttığı bilinmektedir. orgazm.
Diğer nedenler
Fibromiyalji ayrıca şu yollarla da cinsel yaşamınıza engeller çıkarabilir:
- enerji seviyelerini sınırlamak
- uyarılma sınırlama
- İlham veren olumsuz beden imajı
Fibromiyaljiye bağlı cinsel işlev bozukluğu için tedaviler
Fibromiyaljinin tedavisi yoktur , ancak cinsel aktiviteye müdahale eden semptomları yönetmek için uygulayabileceğiniz farklı yaklaşımlar vardır:
- Fiziksel gerilimi azaltmak için yağlayıcılar kullanın .
- Seks için uyarılmayı etkilememeleri için ilaçlarınızı aldığınız zamanlarla ilgili deneyler yapın.
- Ağrılı kaslara daha duyarlı olan farklı cinsel pozisyonları deneyiniz.
- Cinsel zevki yaşamak için manuel stimülasyon veya oral seks kullanın.
- Doktorunuza , libido ve enerji seviyelerine yardımcı olduğu bilinen testosteron ve östrojen takviyesi gibi hormon tedavilerini sorun .
- Sinirle ilgili ağrıyı hafifletmek için masajı kullanın.
Fibromiyaljiden sonra partnerinizle cinsel yakınlığı yeniden kurmanın en iyi yolu, yaşadığınız sorunlar hakkında açık ve dürüst iletişim kurmaktır. Açıkça konuşmaktan ve hastalıktan etkilenen bir ilişkide yaygın olan zorluklar ve memnuniyetsizlikler üzerinde çalışmaktan korkmayın.
İşte cinsel yaşamınızı iyileştirmenize yardımcı olacak 10 ipucu!
1. Rahatlatıcı Bir Banyo Yapın
Banyodan önce ve/veya sonra banyo yapmak, seksten zevk almanıza yetecek kadar ağrı ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Kaslarınızı daha da gevşetmek için biraz epson tuzu eklemeyi deneyin.
2. Düşük Etkili Egzersiz
Egzersiz, daha az ağrıya izin veren endorfinlerinizi artırmanıza yardımcı olabilir. Her zaman mümkün değildir ve her zaman herkes için değildir. Biraz su aerobiği ile başlamanızı ve belki de parkta güzel bir yavaş yürüyüş yapmanızı tavsiye ederim.
3. Rahatlatıcı Cinsel Pozisyonları Deneyin
Unutmayın, seks “bu şekilde” olmak zorunda değildir. Partnerinizle birlikte çalışın. Vücudunuz için daha kolay olabilecek pozisyonlara AÇIK olun.
4. Acele etmeyin
Zaman ayırın – Acele etmeyin, her iki taraf için de en iyi olanı bulmak için eşinizle birlikte çalışmanız gerekir. Sadece sekse girip çıkmak yerine duygusal ve fiziksel olarak hazırlanın.
5. Belirtilerinizi doktorlaştırın!
Bel ağrısı çekiyorsanız, eşiniz için üstte veya yan yatarken daha kolay olduğu gösterilmiştir. Daha kötü kalça ağrınız varsa, dizlerinizin arasına veya kalçalarınızın altına bir yastık kullanmayı deneyin. Bu, seks sırasında vücudunuzu stabilize etmeye yardımcı olur (WebMD, 2014).
6. En iyisini yapın
Zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu anda tutmaya çalışın. Bunun bir terapi olabileceğini unutmayın!
7. Pozitif Kalın
Tüm çiftler için çalışma gerektirir. FM faktörü olmayan çiftler bile cinsel yaşamları üzerinde çalışmak zorundadır. Gerçek dünya filmlerdeki gibi değil. Üzerinde çalışmaya devam et!
8. Sıklık yerine zevk
FM daha az sekse neden olsa da, bu seksten zevk alamayacağınız anlamına gelmez. Daha az seks yaptığınız için daha az zevkli olması gerektiğini düşünmeyin.
9. Vücudunuzu dinleyin
Kendinizi en iyi hissettiğiniz zamanı anlayın. Bunun kolay bir başarı olmadığını biliyorum, ama mümkün! Sabahları mı daha iyi hissediyorsunuz yoksa akşamları rahatladıktan sonra mı?
10. EN ÖNEMLİ – Vazgeçmeyin!
Bu, ilişkiniz için çok önemli. Bu hastalığın mutluluğunuzu belirlemesine izin vermeyin. Bunun zor olduğunu biliyorum ama ortak hedefe doğru ilerlemeye devam ederseniz, ona ulaşacaksınız! Partnerinizden VAZGEÇMEYİN!
Kaynaklar:
https://www.healthline.com/health/fibromyalgia-and-sex#fibromyalgia-and-sex http://www.myfibromyalgiadiet.com/
Şifa dilerim
Parmaklarınıza sağlık
Takipteyim
Harika
Harika
Çok iyi
Beslenme çok önemli bence
Takipteyim
Sosyal medyadan da takipteyiz
Çok bilgilendirici bir yazı olmuş elinize sağlık
Fibromiyalji ile ilgili detaylı bir yazı olmuş
Şifa dilerim